
Foto: Fotografia gastronômica do acervo Canal Cozinha
Almoço & Jantar RápidosFilé de Dourada no Forno Suculento
Por Equipe Canal Cozinha
O filé de dourada no forno fica pronto em 25 minutos e rende 2 porções suculentas assadas em papillote de papel-manteiga com rodelas de limão siciliano, azeite e tomilho fresco. O vapor retido cozinha a carne de forma homogênea sem ressecar. Cada porção fornece 255 kcal e 37,5 g de proteínas.
Ingredientes
0 de 6 separadosToque para riscar o que já separou na bancada.
Para peixe:
Para aromáticos:
Para gordura:
Para tempero:
Valores nutricionais por porção calculados com base na Tabela TACO/Unicamp e USDA FoodData Central (fórmula Atwater).
Perguntas frequentes
Posso substituir a dourada por outro peixe?
Sim, robalo, pescada-amarela, saint peter ou tilápia funcionam perfeitamente na técnica do papillote, mantendo o mesmo tempo de forno.
Por que usar papel-manteiga em vez de papel-alumínio?
O papel-manteiga mantém o vapor úmido circulando sem superaquecer as extremidades, garantindo que o peixe asse suavemente sem ressecar.
Como saber se o filé está no ponto?
O pacote de papel-manteiga estará bem inflado como um balão e a carne do peixe deve se separar em lascas tenras e brilhantes ao toque do garfo.
Quais os melhores acompanhamentos?
Arroz branco soltinho, purê de mandioquinha ou legumes salteados na manteiga absorvem o molho aromático de limão e azeite com perfeição.
O que você tem na cozinha hoje?
Toque nos ingredientes que você já tem na geladeira e descubra receitas testadas com medidas exatas.
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