Filé de Dourada no Forno Suculento: foto do prato pronto

Foto: Fotografia gastronômica do acervo Canal Cozinha

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Filé de Dourada no Forno Suculento

Por Equipe Canal Cozinha

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O filé de dourada no forno fica pronto em 25 minutos e rende 2 porções suculentas assadas em papillote de papel-manteiga com rodelas de limão siciliano, azeite e tomilho fresco. O vapor retido cozinha a carne de forma homogênea sem ressecar. Cada porção fornece 255 kcal e 37,5 g de proteínas.

Dificuldade: FácilFácil25 min255 kcal por 1 filé assado com azeite e ervas (aprox. 220 g)
2 porções

Ingredientes

0 de 6 separados

Toque para riscar o que já separou na bancada.

Para peixe:

Para aromáticos:

Para gordura:

Para tempero:

Valores nutricionais por porção calculados com base na Tabela TACO/Unicamp e USDA FoodData Central (fórmula Atwater).

Perguntas frequentes

Posso substituir a dourada por outro peixe?

Sim, robalo, pescada-amarela, saint peter ou tilápia funcionam perfeitamente na técnica do papillote, mantendo o mesmo tempo de forno.

Por que usar papel-manteiga em vez de papel-alumínio?

O papel-manteiga mantém o vapor úmido circulando sem superaquecer as extremidades, garantindo que o peixe asse suavemente sem ressecar.

Como saber se o filé está no ponto?

O pacote de papel-manteiga estará bem inflado como um balão e a carne do peixe deve se separar em lascas tenras e brilhantes ao toque do garfo.

Quais os melhores acompanhamentos?

Arroz branco soltinho, purê de mandioquinha ou legumes salteados na manteiga absorvem o molho aromático de limão e azeite com perfeição.

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