Gâteau healthy à l’orange : recette saine et délicieuse
O gâteau healthy à l’orange est une option nutritive et savoureuse pour ceux qui veulent un dessert plus léger, sans renoncer à la saveur citronnée marquée de l’orange. Parfait pour le petit-déjeuner, le goûter ou en accompagnement de thés, ce gâteau combine des ingrédients complets et des édulcorants naturels, garantissant une recette saine et pratique.
Comment préparer un gâteau healthy à l’orange moelleux et nutritif
Cette recette a été soigneusement testée pour donner entre 12 et 15 portions et le temps total de préparation est d’environ 50 minutes. Nous utilisons de la farine d’avoine, du lait écrémé en poudre et du xylitol pour maintenir une haute valeur nutritionnelle et des calories contrôlées, ainsi que de la fécule de pomme de terre qui rend la pâte plus légère.
[ads2]
Suivez l’étape détaillée pour préparer la pâte, le secret pour un gâteau moelleux et des astuces pour donner une touche spéciale avec des zestes d’orange, ajoutant fraîcheur et arôme uniques. Découvrez aussi des suggestions pour personnaliser la recette en ajoutant des ingrédients comme des raisins secs pour une saveur encore plus spéciale.
Gâteau healthy à l’orange
12 à 15
porções15
minutes35
minutes50
minutosenviron 150
kcalReceita simples de bolo fit de laranja, leve, saudável e ideal para o café da manhã ou lanche.
Ingredientes
- Ingredientes
Ovos
Suco de laranja
Leite em pó desnatado
Farinha de aveia
Xilitol ou açúcar mascavo
Fécula de batata ou amido de milho
Fermento químico em pó
Raspas de laranja
Modo de Preparo
- Reúna todos os ingredientes necessários para a receita.
- Em uma tigela, bata os ovos junto com o xilitol até obter um creme homogêneo.
- Acrescente o suco de laranja (aproximadamente 1 e meia laranja), o leite em pó desnatado, a farinha de aveia e a fécula de batata. Misture bem até integrar todos os ingredientes.
- Incorpore o fermento químico em pó e mexa suavemente até formar uma massa lisa e uniforme.
- Unte uma forma média e polvilhe com farinha de aveia. Espalhe as raspas de laranja no fundo da forma para garantir um aroma especial.
- Despeje a massa na forma e cubra com mais raspas de laranja.
- Leve ao forno pré-aquecido a 180ºC por cerca de 20 minutos ou até que o palito saia limpo ao ser inserido no bolo.
- Retire do forno, desenforme o bolo e com um garfo faça furinhos na superfície para despejar o suco da meia laranja restante, deixando o bolo ainda mais úmido e perfumado.
- Sirva e aproveite essa deliciosa receita fit com um café ou chá leve. Bom apetite!
Dica da Chef
- Se desejar, adicione uvas-passas à massa para um toque adocicado natural.
- Para um frescor extra, salpique as raspas de laranja somente após assar o bolo.
- Conheça também nossa receita tradicional de bolo de laranja para variações saborosas.
Conseils pour sublimer votre gâteau healthy à l’orange
Pour rendre votre gâteau healthy encore plus spécial et nutritif, misez sur quelques variations et accompagnements. Vous pouvez ajouter des graines de chia ou des graines de lin dans la pâte pour augmenter les fibres et les acides gras essentiels. Une autre bonne idée est d’inclure des noix hachées, qui enrichissent la texture et apportent des graisses saines.
Au moment de servir, associer le gâteau à des thés doux, comme le thé vert ou la camomille, crée une expérience légère et savoureuse. Si vous préférez, utilisez des zestes d’orange frais pour décorer le plat ou intensifier l’arôme.
Curieux de découvrir plus de recettes saines et pratiques ? Explorez notre site et découvrez d’autres options incroyables pour une alimentation équilibrée.