RECEITA DO DIA

Delícia Saudável: Tilápia, Couve-Flor e Quiabo

Uma receita irresistível

Descubra como preparar tilápia empanada crocante com acompanhamentos saudáveis. Esta combinação eleva qualquer refeição a um novo patamar de sabor!

Tilápia com crocância perfeita

A tilápia é empanada com farinha de rosca e especiarias, criando uma casquinha dourada e saborosa. O segredo está no equilíbrio de temperos.

Couve-flor ao ponto ideal

Cozida levemente no vapor, a couve-flor preserva sua textura e nutrição. Finalize com azeite e ervas frescas para um toque especial na apresentação.

Quiabo sem baba, só sabor

O quiabo é grelhado até ficar tenro, com um leve toque de limão. A técnica simples reduz a baba e realça o sabor natural, agradando até os mais exigentes.

O prato que impressiona

Com poucos ingredientes e passos fáceis, você cria uma refeição equilibrada e deliciosa. Essa receita é perfeita para surpreender a família ou convidados.