Tarte de Poulet Crémeuse à la Airfryer

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La tarte au poulet crémeuse est un classique qui plaît à tous, et la version réalisée à la friteuse à air rend cette délicieuse recette encore plus pratique et rapide à préparer. Idéale pour un goûter ou un dîner léger, cette tarte est riche en saveurs et en textures, avec une garniture crémeuse et une pâte légère et dorée. Parfaite pour ceux qui recherchent une recette polyvalente et sans complication, pouvant être adaptée avec différents ingrédients pour satisfaire toute la famille. De plus, préparer la tarte à la friteuse à air permet de gagner du temps et de l’énergie, garantissant un résultat croustillant et délicieux.

Avantages de la recette

Préparer une tarte au poulet à la friteuse à air présente plusieurs avantages. Cette méthode de cuisson réduit l’utilisation d’huile, rendant la recette plus saine. De plus, le poulet est une excellente source de protéines maigres, aidant à la construction et au maintien musculaire. Les légumes qui peuvent être ajoutés à la garniture apportent des vitamines et des fibres, favorisant un repas équilibré. Avec moins de matières grasses et un temps de préparation optimisé, cette tarte est une excellente option pour ceux qui recherchent une alimentation saine et pratique au quotidien.

Tarte au Poulet Crémeuse à la Friteuse à Air

Recette de Laura Mendonça

Portions

6

porções

Temps de préparation

15

minutes

Temps de cuisson

25

minutes

Calories

180

kcal

Temps total

1

heure 

10

minutes

Aprenda a fazer uma deliciosa torta de frango cremosa na airfryer. Receita rápida, prática e saudável, perfeita para o dia a dia.

Ingredientes

• 2 xícaras de frango cozido e desfiado

• 1/2 cebola picada

• 2 dentes de alho picados

• 1/2 xícara de requeijão cremoso

• 1/2 xícara de ervilhas e milho (opcional)

• 2 ovos

• 1/2 xícara de leite

• 1/2 xícara de farinha de trigo integral

• 1 colher de chá de fermento em pó

• Sal e pimenta a gosto

• Queijo ralado para gratinar

Modo de Preparo

• Na airfryer, refogue a cebola e o alho por 3 minutos até dourar levemente.
• Em uma tigela, misture o frango desfiado, o requeijão, as ervilhas, o milho e tempere com sal e pimenta.
• Em outra tigela, bata os ovos com o leite, acrescente a farinha de trigo e misture bem até obter uma massa homogênea. Adicione o fermento e mexa suavemente.
• Despeje metade da massa em uma forma que caiba na airfryer, coloque o recheio de frango e cubra com o restante da massa.
• Finalize com queijo ralado por cima e coloque na airfryer a 180°C por cerca de 25 minutos ou até dourar.

Dica da Chef

• Para uma versão ainda mais leve, substitua o requeijão por iogurte natural e adicione espinafre ao recheio.

FAQ – Questions fréquentes

1. Puis-je remplacer la farine de blé complet par une autre ?
Oui, vous pouvez utiliser de la farine d’avoine ou de riz pour une version sans gluten.

2. Quel est le meilleur accompagnement pour cette tarte ?
Une salade verte et un jus naturel sont d’excellentes options pour accompagner le repas.

3. Puis-je faire cette tarte au four traditionnel ?
Oui, il suffit de la cuire dans un four préchauffé à 200 °C pendant environ 35-40 minutes.

4. Puis-je congeler la tarte ?
Oui, vous pouvez congeler jusqu’à 3 mois et réchauffer dans la friteuse à air avant de servir.

5. Puis-je utiliser d’autres garnitures ?
Bien sûr, la base de la recette est polyvalente et permet des garnitures de viande hachée, de cœur de palmier ou de légumes.

6. La recette peut-elle être faite sans produits laitiers ?
Oui, remplacez le fromage frais par une crème de noix et le fromage par des versions véganes.