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Pescada no leite de coco com tomate e pimentão: foto do prato pronto

Foto: Imagem ilustrativa de ingrediente; não mostra a preparação pronta nem comprova a variedade usada. Foto: Ivar Leidus · CC BY-SA 4.0 · https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Garlic_bulbs_and_cloves.jpg · https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0 · recorte 4:3 e conversão WebP a1200x900, sem ampliação

Pratos Principais

Pescada no leite de coco com tomate e pimentão

Por Equipe Canal Cozinha

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Pescada no leite de coco com tomate e pimentão rende 4 porções e leva cerca de 30 minutos no total. Cozinhe os filés em fogo baixo, sem mexer demais para não desmanchar o peixe. Use as quantidades em gramas indicadas na lista e acompanhe o ponto descrito no preparo. Divida a receita completa em partes semelhantes; acompanhamentos servidos à parte não entram nessa porção.

Dificuldade: FácilFácil30 min316.4 kcal por 1/4 da receita completa; base de 298.9 g de ingredientes comestíveis no estado indicado, sem água adicionada e sal; peso final não medido
4 porções

Ingredientes

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Toque para riscar o que já separou na bancada.

Valores nutricionais por porção calculados com base na Tabela TACO/Unicamp e USDA FoodData Central (fórmula Atwater).

Perguntas frequentes

Quanto rende a receita?

Rende 4 porções. Divida a preparação completa, incluindo os componentes listados, em partes semelhantes.

Como reconhecer o ponto?

Cozinhe os filés em fogo baixo, sem mexer demais para não desmanchar o peixe.

A porção inclui acompanhamentos?

A porção considera somente a lista de ingredientes. Arroz, bebidas e outras guarnições servidas à parte não entram no cálculo.

Posso substituir os ingredientes?

Substituições mudam textura, rendimento e composição nutricional. Para seguir esta versão, mantenha os ingredientes e pesos indicados.

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