Smoothie Verde Detox

Este smoothie verde detox é a escolha perfeita para quem quer começar o dia com uma explosão de energia e nutrientes. Com ingredientes ricos em fibras e antioxidantes, ele ajuda a desintoxicar o corpo e promover uma digestão saudável.

Smoothie Verde Detox

Recipe by Laura Mendonça

Servings

2

porções

Prep time

10

minutes

Cooking time

40

minutes

Calories

149

kcal

Total time

1

hour 

10

minutes

Ingredientes

• 1 xícara de espinafre fresco

• 1/2 pepino

• 1 maçã verde

• Suco de 1 limão

• 1 colher de chá de chia

• 1 xícara de água de coco

• Gelo a gosto

Modo de Preparo

• Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
• Sirva em copos e, se desejar, decore com chia e folhas de hortelã.

Dica da Chef

• Adicione uma pitada de gengibre ralado para um toque extra de sabor e propriedades anti-inflamatórias.

FAQ Perguntas Frequentes:

1. Posso substituir a água de coco?
   Sim, você pode usar água mineral ou leite vegetal.
2. Este smoothie ajuda a emagrecer?
   Sim, ele é rico em fibras e tem baixo teor calórico, ajudando na saciedade.
3. Posso fazer o smoothie na noite anterior?
   Sim, mas o ideal é consumir fresco para preservar os nutrientes.