Bolo de Laranja Sem Glúten e Sem Açúcar: Receita Úmida: foto do prato pronto

Foto: Acervo Canal Cozinha

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Bolo de Laranja Sem Glúten e Sem Açúcar: Receita Úmida

Por Equipe Canal Cozinha · Testada na prática

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Para fazer o bolo de laranja sem glúten e sem açúcar, cozinhe 1 laranja inteira em água por 90 minutos para eliminar o amargor. Bata no liquidificador com 2 ovos, 120 g de farinha de amêndoas, 40 g de xilitol e fermento, assando a 180 °C por 45 minutos.

Dificuldade: FácilFácil65 min144 kcal por 1 fatia de 75 g (1/8 do bolo úmido / rende 8 porções)
8 porções

Ingredientes

0 de 7 separados

Toque para riscar o que já separou na bancada.

Para frutas e cítricos:

Para ovos:

Para farinhas e grãos:

Para adoçantes e açúcares:

Para óleos e gorduras:

Para temperos e condimentos:

Valores nutricionais por porção calculados com base na Tabela TACO/Unicamp e USDA FoodData Central (fórmula Atwater).

Perguntas frequentes

Por que cozinhar a laranja inteira com a casca?

O cozimento longo em água remove o amargor intenso do albedo da casca e amacia as fibras, garantindo aroma cítrico marcante e umidade incomparável sem precisar de leite.

Posso substituir a farinha de amêndoas por farinha de aveia?

Sim, farinha de aveia sem glúten funciona muito bem na mesma proporção de 120 g, resultando em uma massa um pouco mais leve e com menos gorduras boas.

Diabéticos podem consumir este bolo de laranja?

Sim, por não levar açúcar refinado e utilizar farinha de amêndoas de baixíssimo índice glicêmico com adoçante não calórico (xilitol ou eritritol), é perfeito para dietas com restrição de carboidratos.

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