
Foto: Acervo Canal Cozinha
Bolos & SobremesasBolo de Laranja Sem Glúten e Sem Açúcar: Receita Úmida
Por Equipe Canal Cozinha · Testada na prática
Para fazer o bolo de laranja sem glúten e sem açúcar, cozinhe 1 laranja inteira em água por 90 minutos para eliminar o amargor. Bata no liquidificador com 2 ovos, 120 g de farinha de amêndoas, 40 g de xilitol e fermento, assando a 180 °C por 45 minutos.
Ingredientes
0 de 7 separadosToque para riscar o que já separou na bancada.
Para frutas e cítricos:
Para ovos:
Para farinhas e grãos:
Para adoçantes e açúcares:
Para óleos e gorduras:
Para temperos e condimentos:
Valores nutricionais por porção calculados com base na Tabela TACO/Unicamp e USDA FoodData Central (fórmula Atwater).
Perguntas frequentes
Por que cozinhar a laranja inteira com a casca?
O cozimento longo em água remove o amargor intenso do albedo da casca e amacia as fibras, garantindo aroma cítrico marcante e umidade incomparável sem precisar de leite.
Posso substituir a farinha de amêndoas por farinha de aveia?
Sim, farinha de aveia sem glúten funciona muito bem na mesma proporção de 120 g, resultando em uma massa um pouco mais leve e com menos gorduras boas.
Diabéticos podem consumir este bolo de laranja?
Sim, por não levar açúcar refinado e utilizar farinha de amêndoas de baixíssimo índice glicêmico com adoçante não calórico (xilitol ou eritritol), é perfeito para dietas com restrição de carboidratos.
O que você tem na cozinha hoje?
Toque nos ingredientes que você já tem na geladeira e descubra receitas testadas com medidas exatas.
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