
Foto: Equipe Canal Cozinha · Acervo Culinário Autoral
Almoço & Jantar RápidosHambúrguer Fit com Patinho
Por Equipe Canal Cozinha · Testada na prática
Para hambúrguer fit, tempere 100 g de patinho moído com sal, pimenta e chimichurri e modele sem apertar. Aqueça bem uma frigideira antiaderente com um fio de azeite e grelhe por 3 a 4 minutos de cada lado, virando uma vez, até 71 °C no centro. Descanse 2 minutos e monte no pão integral com creme de ricota, queijo leve, alface, rúcula e tomate. Rende 1 porção.
Ingredientes
0 de 10 separadosToque para riscar o que já separou na bancada.
Para hambúrguer:
Para montagem:
Perguntas frequentes
Qual carne usar no hambúrguer fit?
Patinho ou coxão mole moídos, com pouca gordura. Para menos calorias ainda, frango ou peru moídos, ou cogumelos triturados misturados à carne.
Como guardar o hambúrguer cru?
Na geladeira por até 1 dia, ou congelado em porções, separado por papel-manteiga. Cozinhe só depois de descongelado na geladeira.
Qual o ponto da carne moída?
71 °C no centro. Hambúrguer mal passado em casa não é recomendado, porque a moagem espalha bactérias da superfície pela carne.
Posso fazer no forno?
Pode: asse a 200 °C por 12 a 15 minutos, virando na metade. Fica menos dourado do que na frigideira.
O que você tem na cozinha hoje?
Toque nos ingredientes que você já tem na geladeira e descubra receitas testadas com medidas exatas.
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