Hambúrguer Fit com Patinho: foto do prato pronto

Foto: Equipe Canal Cozinha · Acervo Culinário Autoral

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Hambúrguer Fit com Patinho

Por Equipe Canal Cozinha · Testada na prática

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Para hambúrguer fit, tempere 100 g de patinho moído com sal, pimenta e chimichurri e modele sem apertar. Aqueça bem uma frigideira antiaderente com um fio de azeite e grelhe por 3 a 4 minutos de cada lado, virando uma vez, até 71 °C no centro. Descanse 2 minutos e monte no pão integral com creme de ricota, queijo leve, alface, rúcula e tomate. Rende 1 porção.

Dificuldade: FácilFácil25 min365.8 kcal por 1 hambúrguer completo montado (aprox. 210 g)
1 porção

Ingredientes

0 de 10 separados

Toque para riscar o que já separou na bancada.

Para hambúrguer:

Para montagem:

Perguntas frequentes

Qual carne usar no hambúrguer fit?

Patinho ou coxão mole moídos, com pouca gordura. Para menos calorias ainda, frango ou peru moídos, ou cogumelos triturados misturados à carne.

Como guardar o hambúrguer cru?

Na geladeira por até 1 dia, ou congelado em porções, separado por papel-manteiga. Cozinhe só depois de descongelado na geladeira.

Qual o ponto da carne moída?

71 °C no centro. Hambúrguer mal passado em casa não é recomendado, porque a moagem espalha bactérias da superfície pela carne.

Posso fazer no forno?

Pode: asse a 200 °C por 12 a 15 minutos, virando na metade. Fica menos dourado do que na frigideira.

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