Legumes cozidos na panela com alho e extrato de tomate: foto do prato pronto

Foto: Foto ilustrativa: Arnaud 25 · CC BY-SA 4.0 · https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Ratatouille_001.jpg · https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0 · recorte e conversão WebP

Almoço & Jantar Rápidos

Legumes cozidos na panela com alho e extrato de tomate

Por Equipe Canal Cozinha

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Estes legumes cozidos rendem 4 porções com abobrinha, berinjela, cenoura e um refogado de alho e cebola. Corte tudo em pedaços regulares, envolva no azeite com extrato de tomate e páprica e adicione 200 ml de água. Cozinhe com a panela tampada até amaciar, verificando a cenoura, que costuma demorar mais.

Dificuldade: FácilFácil40 min119.2 kcal por 1/4 dos legumes com o molho; peso depois do cozimento não medido
4 porções

Ingredientes

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Perguntas frequentes

Por que fazer cortes regulares?

Pedaços muito diferentes cozinham em ritmos diferentes. Corte a cenoura um pouco menor quando estiver especialmente firme.

Posso colocar mais água?

Se o fundo secar antes de amaciar, adicione pequenas quantidades de água quente para manter um molho curto.

A porção inclui o molho?

Sim. Divida também o molho, pois o cálculo inclui todo o azeite e o extrato de tomate.

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