
Foto: Wikimedia Commons / Jeffrey Bary (CC BY 2.0).
Almoço & Jantar RápidosAcém na Panela de Pressão com Cebola Macio e Suculento
Por Equipe Canal Cozinha
O acém na panela de pressão com cebola rende 5 porções e fica pronto em 50 minutos. Doure 1 kg de acém em cubos no óleo, junte 3 cebolas em rodelas, alho e louro com 120 ml de água quente. Cozinhe sob pressão por 35 minutos até desfiar macio. Cada porção de 200 g tem 447 kcal.
Ingredientes
0 de 8 separadosToque para riscar o que já separou na bancada.
Para carne e selagem:
Para molho de cebola:
Para cozimento:
Para temperos:
Valores nutricionais por porção calculados com base na Tabela TACO/Unicamp e USDA FoodData Central (fórmula Atwater).
Perguntas frequentes
Por que colocar tão pouca água na panela de pressão?
As cebolas e a carne liberam abundante água natural durante o cozimento sob pressão. Pouca água garante que o molho fique concentrado, aromático e aveludado sem necessidade de amido.
Posso substituir o acém por outro corte bovino?
Sim. Músculo traseiro, paleta bovina ou peito funcionam com a mesma eficiência e mantêm o perfil suculento de carne de panela.
Como conservar e congelar sobras?
Armazene em pote hermético sob refrigeração por até 3 dias ou congele em porções individuais por até 60 dias. Para reaquecer, adicione uma colher de água e aqueça em fogo brando.
O que você tem na cozinha hoje?
Toque nos ingredientes que você já tem na geladeira e descubra receitas testadas com medidas exatas.
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