Bolo de Banana Sem Açúcar Macio: foto do prato pronto

Foto: Shisma · CC BY 4.0 · Wikimedia Commons · foto convertida para WebP · https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Banana_bread_cut_into_slices.jpg

Bolos & Sobremesas

Bolo de Banana Sem Açúcar Macio

Por Equipe Canal Cozinha

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O bolo de banana sem açúcar assa em 35 minutos a 180 °C combinando 3 bananas maduras amassadas com ovos, aveia e farinha de amêndoas. A doçura natural da fruta dispensa adoçantes industriais, resultando em massa úmida e fofinha com 174 kcal e 14,5 g de carboidratos por fatia.

Dificuldade: FácilFácil50 min174 kcal por 1/8 do bolo; base estimada de 68,8 g de ingredientes
8 porções

Ingredientes

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Valores nutricionais por porção calculados com base na Tabela TACO/Unicamp e USDA FoodData Central (fórmula Atwater).

Perguntas frequentes

Qual banana é melhor para esse bolo?

A banana nanica ou caturra bem madura com pintas escuras na casca concentra mais doçura natural dispensando açúcar.

Diabéticos podem consumir com segurança?

Sim, a receita tem baixo índice glicêmico e fibras da aveia e amêndoas, mas consulte sempre seu plano nutricional individual.

Posso congelar em fatias?

Sim, embale as fatias individualmente e congele por até 60 dias; descongele na torradeira ou forno.

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Bolo de banana sem açúcar: 8 porções, 174 kcal