
Foto: Foto por Alebasi24 via Wikimedia Commons (CC BY-SA 4.0)
Bolos & SobremesasBolo de Milho Fit sem Lactose e sem Açúcar
Por Equipe Canal Cozinha · Testada na prática
Para fazer bolo de milho fit sem lactose e sem açúcar em 75 minutos, bata no liquidificador 2 latas de milho escorrido com 400 ml de leite de coco e 2 ovos. Incorpore 30 g de farelo de aveia, 40 g de adoçante culinário e 10 g de fermento, assando a 180 °C por 60 minutos.
Ingredientes
0 de 7 separadosToque para riscar o que já separou na bancada.
Para massa:
Para untar a forma:
Valores nutricionais por porção calculados com base na Tabela TACO/Unicamp e USDA FoodData Central (fórmula Atwater).
Perguntas frequentes
Posso usar milho fresco de espiga no lugar do milho em conserva?
Sim, debulhe e cozinhe cerca de 3 espigas médias até os grãos ficarem macios, pesando 340 g de grãos para manter a umidade exata da receita.
Qual adoçante forno e fogão é mais recomendado para este bolo fit?
Adoçantes à base de xilitol, eritritol com estévia ou sucralose culinária funcionam perfeitamente na mesma proporção do açúcar sem deixar sabor residual amargo.
O bolo de milho fit fica com consistência cremosa ou fofa?
A textura deste bolo é do tipo pamonha de forno: levemente úmida e cremosa por dentro com uma crosta dourada e macia por fora.
Como conservar o bolo de milho sem lactose e por quanto tempo?
Guarde em recipiente hermeticamente fechado por até 2 dias em temperatura ambiente ou até 5 dias na geladeira. Fica delicioso aquecido por 15 segundos no micro-ondas.
O que você tem na cozinha hoje?
Toque nos ingredientes que você já tem na geladeira e descubra receitas testadas com medidas exatas.
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