Frango Empanado na Airfryer Crocante e Fácil: foto do prato pronto

Foto: Wikimedia Commons / Federico L. (CC BY-SA 3.0).

Air Fryer & Praticidade

Frango Empanado na Airfryer Crocante e Fácil

Por Equipe Canal Cozinha

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O frango empanado na airfryer rende 4 porções e fica pronto em 25 minutos com máxima crocância. Tempere 500 g de filés de frango com limão e alho, passe na farinha de trigo, no ovo batido e na farinha de rosca, pincele azeite e asse a 200 °C por 15 minutos virando na metade. Cada porção de 160 g fornece 308 kcal.

Dificuldade: FácilFácil25 min308 kcal por 1 filé empanado individual (~160 g)
4 porções

Ingredientes

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Para principal:

Para empanamento:

Para finalização:

Para temperos:

Valores nutricionais por porção calculados com base na Tabela TACO/Unicamp e USDA FoodData Central (fórmula Atwater).

Perguntas frequentes

Como deixar o frango empanado bem crocante na airfryer?

Pincele um leve fio de azeite em ambos os lados e evite sobrepor os filés no cesto, garantindo circulação livre do ar quente a 200 °C.

Pode usar farinha panko no lugar da farinha de rosca?

Sim. A farinha panko proporciona uma crosta ainda mais aerada e crocante, mantendo o mesmo tempo e temperatura de cozimento na airfryer.

Como reaquecer o frango sem perder a crocância?

Reaqueça na airfryer pré-aquecida a 180 °C por cerca de 3 a 4 minutos. Evite usar o micro-ondas, pois o vapor amolece a casquinha empanada.

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