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Air Fryer & PraticidadeIsca de Tilápia na Airfryer Crocante e Sequinha
Por Equipe Canal Cozinha
A isca de tilápia na airfryer rende 4 porções e fica pronta em 30 minutos a 200 °C, garantindo tiras de peixe crocantes por fora e macias por dentro sem imersão em óleo. Tempere 500 g de tilápia com limão e alho, empane em farinha, fubá e amido e asse por 18 minutos. Cada porção fornece 207 kcal.
Ingredientes
0 de 10 separadosToque para riscar o que já separou na bancada.
Para principal:
Para tempero:
Para empanamento:
Para gordura:
Valores nutricionais por porção calculados com base na Tabela TACO/Unicamp e USDA FoodData Central (fórmula Atwater).
Perguntas frequentes
Por que misturar fubá e amido de milho no empanamento?
O fubá garante aquela crocância rústica de boteco com cor dourada viva, enquanto o amido de milho cria uma camada sequinha que sela a umidade interna da tilápia.
Posso usar filé de tilápia congelado?
Sim, desde que seja totalmente descongelado na geladeira e muito bem seco com papel-toalha antes de temperar, evitando que a água acumulada amoleça a crosta.
Como manter as iscas crocantes se for servir aos poucos?
Coloque as iscas já prontas sobre uma grade em vez de prato fechado para que o vapor de baixo não amoleça o empanado enquanto você assa a segunda leva.
O que você tem na cozinha hoje?
Toque nos ingredientes que você já tem na geladeira e descubra receitas testadas com medidas exatas.
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