Isca de Tilápia na Airfryer Crocante e Sequinha: foto do prato pronto

Foto: Imagem gerada por IA ilustrativa e revisada pela equipe.

Air Fryer & Praticidade

Isca de Tilápia na Airfryer Crocante e Sequinha

Por Equipe Canal Cozinha

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A isca de tilápia na airfryer rende 4 porções e fica pronta em 30 minutos a 200 °C, garantindo tiras de peixe crocantes por fora e macias por dentro sem imersão em óleo. Tempere 500 g de tilápia com limão e alho, empane em farinha, fubá e amido e asse por 18 minutos. Cada porção fornece 207 kcal.

Dificuldade: FácilFácil30 min207 kcal por 1 porção de iscas assadas (aprox. 150 g)
4 porções

Ingredientes

0 de 10 separados

Toque para riscar o que já separou na bancada.

Para principal:

Para tempero:

Para empanamento:

Para gordura:

Valores nutricionais por porção calculados com base na Tabela TACO/Unicamp e USDA FoodData Central (fórmula Atwater).

Perguntas frequentes

Por que misturar fubá e amido de milho no empanamento?

O fubá garante aquela crocância rústica de boteco com cor dourada viva, enquanto o amido de milho cria uma camada sequinha que sela a umidade interna da tilápia.

Posso usar filé de tilápia congelado?

Sim, desde que seja totalmente descongelado na geladeira e muito bem seco com papel-toalha antes de temperar, evitando que a água acumulada amoleça a crosta.

Como manter as iscas crocantes se for servir aos poucos?

Coloque as iscas já prontas sobre uma grade em vez de prato fechado para que o vapor de baixo não amoleça o empanado enquanto você assa a segunda leva.

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