Maionese Temperada Sem Óleo Cremosa: foto do prato pronto

Foto: Нале2017 · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons

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Maionese Temperada Sem Óleo Cremosa

Por Equipe Canal Cozinha

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A maionese temperada sem óleo fica pronta em 10 minutos batendo 2 ovos cozidos com 150g de iogurte grego natural, 1 dente de alho e ervas frescas. Essa versão leve substitui o óleo tradicional por proteínas nobres, entregando textura aveludada e cremosa perfeita para lanches e saladas com apenas 51 calorias por porção.

Dificuldade: FácilFácil10 min51 kcal por 1 colher de sopa (30g)
8 porções

Ingredientes

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Valores nutricionais por porção calculados com base na Tabela TACO/Unicamp e USDA FoodData Central (fórmula Atwater).

Perguntas frequentes

Quanto tempo a maionese caseira sem óleo dura na geladeira?

Armazenada em pote hermético de vidro bem fechado na geladeira, ela se mantém fresca e com textura perfeita por até 4 dias.

Posso substituir o iogurte grego por outro ingrediente?

Sim, você pode utilizar creme de ricota light, queijo cottage batido ou requeijão cremoso light na mesma proporção.

Essa maionese fica com gosto forte de ovo?

Não, a combinação do alho com o suco de limão e a mostarda neutraliza completamente o cheiro característico do ovo cozido.

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