
Foto: Equipe Canal Cozinha — imagem com autoria documentada
Bolos & SobremesasPalha Italiana Light e Saudável
Por Equipe Canal Cozinha · Testada na prática
A palha italiana light rende 12 quadradinhos macios de 50g com 118 kcal cada, substituindo o leite condensado tradicional por 250g de biomassa de banana verde, cacau 100% e biscoito crocante. Cozida em 10 minutos na panela e resfriada por 8 horas, entrega sabor intenso de chocolate com textura aveludada e crocância equilibrada.
Ingredientes
0 de 6 separadosToque para riscar o que já separou na bancada.
Para massa:
Para brigadeiro fit:
Valores nutricionais por porção calculados com base na Tabela TACO/Unicamp e USDA FoodData Central (fórmula Atwater).
Perguntas frequentes
O que substitui o leite condensado nesta palha italiana light?
A biomassa de banana verde cozida e processada com leite de amêndoas e cacau puro cria a cremosidade e densidade idênticas ao brigadeiro tradicional, com muito menos gordura e índice glicêmico reduzido.
Como armazenar a palha italiana light?
Mantenha em pote hermético na geladeira por até 7 dias, ou congele os quadradinhos embalados individualmente por até 30 dias.
Posso fazer a receita totalmente vegana e sem glúten?
Sim. Basta utilizar biscoito doce sem glúten certificado e leite de amêndoas ou de coco com óleo de coco para a gordura de brilho.
Quantas calorias tem cada quadradinho de palha italiana light?
Cada unidade de 50g possui apenas 118 kcal, contrastando com as mais de 250 kcal de uma palha italiana tradicional feita com leite condensado.
O que você tem na cozinha hoje?
Toque nos ingredientes que você já tem na geladeira e descubra receitas testadas com medidas exatas.
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