
Foto: Acervo Canal Cozinha
Pratos PrincipaisRobalo ao Molho Cremoso com Leite de Coco
Por Equipe Canal Cozinha
Para fazer robalo ao molho cremoso em 25 minutos, sele 4 filés de robalo temperados com limão e sal em 1 colher de azeite por 3 minutos de cada lado. Na mesma panela, refogue 1 cebola picada, alho e 1 tomate, junte 200 ml de leite de coco, ferva por 5 minutos e volte o peixe para apurar.
Ingredientes
0 de 10 separadosToque para riscar o que já separou na bancada.
Para peixe:
Para molho cremoso:
Para preparo:
Para tempero:
Para finalização:
Valores nutricionais por porção calculados com base na Tabela TACO/Unicamp e USDA FoodData Central (fórmula Atwater).
Perguntas frequentes
Como evitar que o robalo desmanche ao cozinhar no molho?
O segredo é selar os filés rapidamente na frigideira bem quente por apenas 3 minutos de cada lado e só devolvê-los ao molho nos últimos 2 minutos de cozimento, regando delicadamente sem mexer a panela vigorosamente.
Posso substituir o robalo por outro peixe nesta receita?
Sim, peixes de carne branca firme como pescada-amarela, badejo, garoupa ou tilápia em filés grossos funcionam perfeitamente com este mesmo tempo e técnica de preparo.
Quais os melhores acompanhamentos para o robalo ao molho cremoso?
Este prato combina de forma excepcional com arroz branco soltinho com raspas de limão, pirão preparado com o próprio caldo do peixe ou legumes salteados na manteiga.
O que você tem na cozinha hoje?
Toque nos ingredientes que você já tem na geladeira e descubra receitas testadas com medidas exatas.
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