Salada de Maçã com Nozes e Iogurte: Leve e Refrescante

Prepare uma deliciosa Salada de Maçã com Nozes e Iogurte, perfeita como acompanhamento ou como uma refeição leve e saudável. A combinação de frutas, nozes e o molho cremoso de iogurte torna essa receita irresistível.

Por que Fazer Esta Receita?

• Uma opção leve e saudável, ideal para dias quentes ou refeições rápidas.
• Combina o crocante das nozes com a cremosidade do iogurte e a doçura da maçã.

Ingredientes Principais

• Maçã fresca e nozes são os destaques, proporcionando textura e sabor.
• O molho de iogurte natural com mel traz equilíbrio ao prato.

Como Preparar (Passo a Passo)

Salada de Maçã com Nozes e Iogurte

Recipe by Laura MendonçaCourse: SaladaCuisine: Internacional

Porções

4

porções

Tempo de Preparação

10

minutes

Tempo de Cozimentominutes

Calorias

150

kcal

Uma combinação crocante e cremosa para complementar suas refeições.

Ingredientes

• 2 maçãs médias cortadas em cubos

• 1/2 xícara de nozes picadas

• 1/3 de xícara de iogurte natural

• 1 colher (sopa) de mel

• 1 colher (chá) de suco de limão

• Uma pitada de canela (opcional)

Modo de Preparo

• Em uma tigela, misture os cubos de maçã com o suco de limão para evitar que escureçam.
• Adicione as nozes, o iogurte natural, o mel e a canela, se desejar.
• Misture bem e sirva imediatamente ou mantenha refrigerada até o momento de servir.

Dica da Chef

• Para uma textura ainda mais rica, adicione passas ou uvas cortadas ao meio.

Dicas para Deixar a Receita Ainda Melhor

• Adicione uvas-passas ou pedaços de abacaxi para um toque tropical.
• Polvilhe uma pitada de canela por cima para realçar os sabores.

Acompanhamentos Perfeitos

Sirva como entrada ou acompanhamento para pratos leves como grelhados ou peixes.

Curiosidades Sobre o Prato

A combinação de frutas com nozes e iogurte é inspirada na tradicional salada Waldorf, muito popular em restaurantes americanos.

Perguntas Frequentes (FAQ)

• “Posso usar outro tipo de fruta?”
  Sim, peras ou uvas são ótimas substituições para a maçã.
• “O iogurte pode ser substituído?”
  Pode, use creme de leite ou uma versão vegana de iogurte para atender a restrições alimentares.

Conclusão

Gostou dessa receita de Salada de Maçã com Nozes e Iogurte? Experimente e compartilhe sua opinião nos comentários. Mal podemos esperar para saber como ficou!