Sopa de Couve-Flor Cremosa: 800 g e 4 Porções em 35 Min: foto do prato pronto
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Sopa de Couve-Flor Cremosa: 800 g e 4 Porções em 35 Min

Por Equipe Canal Cozinha · Testada na prática

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Sopa de couve-flor em 35 minutos: doure 800 g de couve-flor e 150 g de batata em 15 g de manteiga com 150 g de cebola por 5 minutos. Junte 15 g de alho e 800 ml de caldo quente, cozinhe 20 minutos até desmanchar e bata no liquidificador. Volte à panela com 100 ml de creme de leite, tempere com sal e noz-moscada e aqueça 3 minutos sem ferver.

Dificuldade: FácilFácil35 min209 kcal por 1/4 da sopa (aprox. 500 g dos insumos antes de bater; caldo de legumes não modelado)
4 porções

Ingredientes

0 de 9 separados

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Para legumes:

Para base:

Para líquido:

Para finalização:

Para tempero:

Perguntas frequentes

Como fazer a sopa sem creme de leite?

Bata a batata junto: o amido dela engrossa a sopa. Se quiser versão vegana, use 100 ml de leite de coco e substitua a manteiga por azeite.

Por que a sopa fica com gosto amargo?

Alho queimado na base ou couve-flor cozida além do ponto. Doure em fogo médio, mexa o alho por 30 segundos e cozinhe só até desmanchar.

Posso congelar?

Sim, sem o creme de leite, por até 3 meses. Ao servir, aqueça e acrescente o creme fora do fogo para não talhar.

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