Salada de Frutas no Pote com Iogurte e Chia
Por Equipe Canal Cozinha
Esta receita rende 6 potes de salada de frutas com iogurte e chia. Misture 600 ml de leite com 150 g de aveia, 40 g de chia e 20 g de linhaça e deixe hidratar por 20 minutos. Monte com banana, uva, morango e iogurte adoçado com mel; gele por 2 horas antes de servir.
Ingredientes
0 de 10 separadosToque para riscar o que já separou na bancada.
Para creme:
Para montagem:
Para finalização:
Perguntas frequentes
Quantos potes rende a salada de frutas?
A fonte indica 6 porções montadas em potes individuais de 350 ml. Na ficha, o total registrado é 150 min; o preparo leva 30 min e o cozimento, 0 min, conforme a escala indicada.
Quanto tempo a chia precisa hidratar?
Deixe a base de leite, aveia, chia e linhaça descansar por cerca de 20 minutos antes da montagem.
Quanto tempo dura na geladeira?
A fonte recomenda consumir em 1 dia com banana; sem banana, informa até 2 dias refrigerada. Na ficha, o total registrado é 150 min; o preparo leva 30 min e o cozimento, 0 min, conforme a escala indicada.
Quais frutas entram nos potes?
A ficha usa 3 bananas, 150 g de uvas verdes e 150 g de morangos, com iogurte natural e uma mistura de aveia, chia e linhaça.
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